သည်ထက်ကြီးသော resolution မရှိပါ.
အကျဉ်းချုပ်
လိုင်စင်သတ်မှတ်ခြင်း
ကျွန်ုပ်၊ ဤလုပ်ဆောင်ချက်၏ မူပိုင်ခွင့်ပိုင်ရှင်အနေဖြင့် ဤနေရာမှ အောက်ပါလိုင်စင်အောက်တွင် ထုတ်လွှင့်ပါသည်:
သင်သည် လွတ်လပ်စွာ:
မျှဝေရန် – ဖန်တီးမှုကို ကူးယူရန်၊ ဖြန့်ဖြူးရန်နှင့် ထုတ်လွှင့်ရန်
ပြန်ရောနှောရန် – ဖန်တီးမှုကို ပြင်ဆင်ညှိနှိုင်းရန်
အောက်ပါ အခြေအနေများတွင်:
မှတ်ယူနိုင်ခြင်း – ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ပါက ဖန်တီးသူ သို့မဟုတ် လိုင်စင်ရှိသူမှ သတ်မှတ်သော အမျိုးအစားကို လိုက်နာရမည် (ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အား သို့မဟုတ် သင့်ဖန်တီးမှုတွင် အသုံးပြုခြင်းအား ထောက်ခံချက်ပေးသည်ဟု မဆိုလိုပါ)။
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0 CC BY 4.0 Creative Commons Attribution 4.0 true true မြန်မာဘာသာ ဤဖိုင်၏ဆိုလိုရင်းကို စာတစ်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်ဖြင့် ထည့်သွင်းရန်
အင်္ဂလိပ် An isometric balance exercise ('The Superman') for developing abdominal and back strength, involving being supported by and on the abdomen which is positioned upon a folded towel, and a hyperextension of the back.
ဖိုင်မှတ်တမ်း
ဖိုင်ကို ယင်းနေ့စွဲ အတိုင်း မြင်နိုင်ရန် နေ့စွဲ/အချိန် တစ်ခုခုပေါ်တွင် ကလစ်နှိပ်ပါ။
နေ့စွဲ/အချိန် နမူနာပုံငယ် မှတ်တမ်း ဒိုင်မန်းရှင်းများ အသုံးပြုသူ မှတ်ချက်
ကာလပေါ် ၁၈:၅၀၊ ၁၁ ဒီဇင်ဘာ ၂၀၂၃ ၃၆၂ × ၂၀၅ (၈၉ KB) RickyBennison File:Superman exercise, isometric back hyperextension.png cropped 5 % horizontally, 51 % vertically using CropTool with precise mode.
ဖိုင်သုံးစွဲမှု
ဤဖိုင်ကို အသုံးပြုထားသော စာမျက်နှာများမရှိပါ။
ဂလိုဘယ် ဖိုင်သုံးစွဲမှု
အောက်ပါ အခြားဝီကီများတွင် ဤဖိုင်ကို အသုံးပြုထားသည်-
en.wikipedia.org တွင် အသုံးပြုမှု
ဤဖိုင်တွင် သတင်းအချက်အလက် အပိုများ ပါဝင်သည်။ ဒီဂျစ်တယ် ကင်မရာ သို့ စကင်နာများက ထည့်ပေါင်းပေးလိုက်ခြင်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်။
အကယ်၍ ဖိုင်ကို မူရင်းအခြေအနေမှ ပြုပြင်လိုက်ပါက အသေးစိတ်အချို့သည် ပြုပြင်ထားသောဖိုင်တွင် အပြည့်အစုံ ပြန်ပါလာမည်မဟုတ်။