"ကာယဗလအားကစား" ၏ တည်းဖြတ်မှု မူကွဲများ

အ​ညွှန်း​သို့ ခုန်ကူးရန် ရှာဖွေရန် ခုန်ကူးမည်
၆ ဘိုက် ဖယ်ရှားခဲ့သည် ,  ပြီးခဲ့သည့် ၉ နှစ်
အရေးမကြီး
Bot: Automated text replacement (-ဥာ +ဉာ, -ဥ် +ဉ်, -ုွ +ွု, -ံွ +ွံ, -ှွ +ွှ, -ံု +ုံ, -စျ +ဈ, -သြ +ဩ, -ဪ +ဪ, -၀ိ +ဝိ, -၀ီ +ဝီ, -၀ု +ဝု, -၀ူ +ဝူ, -၀...
အရေးမကြီး (Bot: Automated text replacement (-ဥာ +ဉာ, -ဥ် +ဉ်, -ုွ +ွု, -ံွ +ွံ, -ှွ +ွှ, -ံု +ုံ, -စျ +ဈ, -သြ +ဩ, -ဪ +ဪ, -၀ိ +ဝိ, -၀ီ +ဝီ, -၀ု +ဝု, -၀ူ +ဝူ, -၀...)
==ကာယဗလသမိုင်းရဲ့အစ==
ယနေ့ပြိုင်ပွဲ၀င်အားကစားအဖြစ်လူအများသိနေကြသောယနေ့ပြိုင်ပွဲဝင်အားကစားအဖြစ်လူအများသိနေကြသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်လိုသူ လူအများကို အစွဲဆောင်နိုင်ဆုံးသောအားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ကာယဗလအားကစားနည်းသည် လူ့သမိုင်း ကြောင်း စတင်ကတည်းက စတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ယခုခေတ်ကဲ့သို့ အားကစားအဖြစ် နှင့်မဟုတ်ပေ။ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို အထူးဂရုပြုပြီး သန်မာထွားကြိုင်းသူများကို နတ်ဘုရားများသဖွယ် စတင်ကိုးကွယ်ခဲ့ကြသည်မှာ ဂရိလူမျိုးများဖြစ်သည်။ ထိုလူမျိုးများ၏ရာဇဝင်တွင် ဟာကျူလီသည် သူရဲကောင်းဖြစ်ပြီး နတ်ဘုရားတစ်ပါးဖြစ်ခဲ့သည်။
ထို့အတူကြိုက်သည့်လူမျိုးများ၏ရာဇ၀င်သမိုင်းများကိုကြည့်ပါ။ထို့အတူကြိုက်သည့်လူမျိုးများ၏ရာဇဝင်သမိုင်းများကိုကြည့်ပါ။ လူသန်ကြီးများကိုနတ်ဘုရားများသဖွယ်ကိုးကွယ်ခဲ့သည့်ရာဇ၀င်များကိုအထင်အရှားတွေ့နိုင်ပါသည်။ဥပမာလူသန်ကြီးများကိုနတ်ဘုရားများသဖွယ်ကိုးကွယ်ခဲ့သည့်ရာဇဝင်များကိုအထင်အရှားတွေ့နိုင်ပါသည်။ဥပမာ-မြန်မာရာဇ၀င်တွင်ပန်းပဲမောင်တင့်တယ်။မြန်မာရာဇဝင်တွင်ပန်းပဲမောင်တင့်တယ်။ အထူးသဖြင့်လူသာမန်ယောက်ျားများအနေဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုအလေးအပင် ကျောက်တုံးများကိုမကာ မိမိကိုယ်ကိုသန်စွမ်းကြံ့ခိုင်အောင်ပြုလုပ်ကြသည့်လူမျိုးများမှာဂရိလူမျိုးများ၊ အီဂျစ်လူမျိုးများနှင့်ရောမလူမျိုးများဖြစ်ကြကြောင်းကိုလည်းကောင်းတို့၏ရာဇဝင်ကို လေ့လာကြည့်ပါက သိနိုင်ပါသည်။ ထိုလူမျိုးများသည်ကာယဗလနှင့်သန်စွမ်းမှုအားကစား၏သမိုင်းအတွက်ကနဦးလမ်းပြများဖြစ်ကြသည်။
 
အာရှတိုက်တွင်ကာယကြံ့ခိုင်မှုကိုအထူးဂရုပြုမှု စတင်ခဲ့သည့်နိုင်ငံမှာအိန္ဒိယဖြစ်သည်။ အထောက်အထားများအရအိန္ဒိယနိုင်ငံသည် ၁၁-ရာစုတွင်ကျောက်တုံးဒမ်ဘယ်များကို
စတင်တီထွင်ခဲ့ကြသည်။လည်းကောင်းတို့က ထိုကျောက်တုံးဒမ်ဘယ်များကိုနာလ်း(Nals) ဟုခေါ်တွင်ခဲ့ကြသည်။ အိန္ဒိယလူမျိုးများသည်ထိုနာလ်းများဖြင့်မိမိတို့ကိုကိုယ်ကိုကျန်းမာ
အောင်သန်စွမ်းအောင်ကြီးထွားအောင်လေ့ကျင့်ခဲ့ကြသည်။ ထိုခေတ်ကအိန္ဒိယတစ်နိုင်ငံလုံးတွင်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ရေးခန်းမ(Gym)များကိုနိုင်ငံအနှံ့အပြားတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ကမ္ဘာ
ပေါ်တွင်အိန္ဒိယနိုင်ငံသည် Gym များပထမဆုံးပေါ်ထွက်ခဲ့သောနိုင်ငံဖြစ်သည်။ အိန္ဒိယလူမျိုးများသည်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမိမိတို့၏အမျိုးသားရေးတာ၀န်အဖြစ်ခံယူကာလေ့အိန္ဒိယလူမျိုးများသည်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမိမိတို့၏အမျိုးသားရေးတာဝန်အဖြစ်ခံယူကာလေ့
ကျင့်ခဲ့ကြသည်။ ၁၁-ရာစုမှ ၁၆-ရာစုအထိအိန္ဒိယလူမျိုးများ၏ထိုကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းနှင့်အာဟာရများကိုဂရုတစိုက်မှီဝဲခဲ့ကြသည့်ဖြစ်ရပ်များကယနေ့လူအများလိုက်လံလေ့
ကျင့်ခဲ့ကြသည်။ ၁၁-ရာစုမှ ၁၆-ရာစုအထိအိန္ဒိယလူမျိုးများ၏ထိုကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းနှင့်အာဟာရများကိုဂရုတစိုက်မှီ၀ဲခဲ့ကြသည့်ဖြစ်ရပ်များကယနေ့လူအများလိုက်လံလေ့
ကျင့်နေကြသည့်ကာယဗလအားကစား၏ပထမအခြေခံဖြစ်ခဲ့သည်။
 
==ခေတ်သစ်ကာယဗလရဲ့ အစပိုင်း==
ခေတ်သစ်ကာယဗလသည်၁၉-ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင်စတင်ခဲ့သည်။ဂရိလူမျိုးများနှင့်အီဂျစ်လူမျိုး၏ကျောက်တုံးများဖြင့်လေ့ကျင့်ခဲ့သောနည်းစနစ်ဟောင်းသည်ထိုအချိန်တွင်ကားလုံး၀ပြောင်း
လဲကာအသစ်ဖြစ်မည့်အချိန်ဖြစ်သည်။စတင်ပြောင်းလဲခဲ့ပုံမှာ-ထိုအချိန်ကလူအများသည်လူတစ်ယောက်ကိုယ်မှကြွက်သားများကိုသိပ်စိတ်၀င်စားရကောင်းမှန်းမသိသေးဘဲထိုသူသည်ထိုအချိန်ကလူအများသည်လူတစ်ယောက်ကိုယ်မှကြွက်သားများကိုသိပ်စိတ်ဝင်စားရကောင်းမှန်းမသိသေးဘဲထိုသူသည်
မည်မျှသန်စွမ်းသည်၊အလေးများများမနိုင်သည်ကိုသာစိတ်၀င်စားကြ၏။၁၉မည်မျှသန်စွမ်းသည်၊အလေးများများမနိုင်သည်ကိုသာစိတ်ဝင်စားကြ၏။၁၉-ရာစုမှစ၍ဥရောပတွင်အလေးမပြိုင်ပွဲများကိုလူထုဖျော်ဖြေရေးအသွင်ဖြင့်ပြိုင်ပွဲများပြု
လုပ်လာကြသည်။၁၈၉၀ မှ ၁၉၂၉ အထိလူများသည်အလေးမပြိုင်ပွဲများတွင်ပြိုင်ပွဲ၀င်များကအထိလူများသည်အလေးမပြိုင်ပွဲများတွင်ပြိုင်ပွဲဝင်များက
မိမိ၏ပြိုင်ဖက်ကိုထမ်းပြီးတစ်မြို့မှတစ်မြို ထမ်း၍ ခရီးမည်မျှသွားနိုင်သည်အထိပါရူးသွပ်စွာ
ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ကြသည်။အချို့ကပြိုင်ပွဲများတွင်လှည်းများကိုအလေးများတင်၍ဆွဲသွားပြခြင်း၊
တိရိစ္ဆာန်များကိုမပြခြင်းစသည်တို့ကိုပြုလုပ်ပြီးယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ကြသည်။ထိုကဲ့သို့ အင်အားပြယှဉ်
ပြိုင်ခဲ့ကြသောပြိုင်ပွဲဝင်များ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနေအထားကိုကြည့်ပါကလူအများကိုစွဲဆောင်
ပြိုင်ခဲ့ကြသောပြိုင်ပွဲ၀င်များ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနေအထားကိုကြည့်ပါကလူအများကိုစွဲဆောင်
နိုင်စွမ်းမရှိသောဗိုက်ပူနံကားများသာဖြစ်ခဲ့သည်။ထိုကဲ့သို ့သောအခြေအနေမျိုးသည်
၂၀-ရာစုအစောပိုင်းအထိဖြစ်ပျက်ခဲ့သော်လည်းဆယ့်ကိုး်ရာစုနှောင်းပိုင်းမှစ၍အလေးမပြိုင်ပွဲဝင်
၂၀-ရာစုအစောပိုင်းအထိဖြစ်ပျက်ခဲ့သော်လည်းဆယ့်ကိုး်ရာစုနှောင်းပိုင်းမှစ၍အလေးမပြိုင်ပွဲ၀င်
များတွင်ယခင်အတိုင်းဗိုက်ပူနံကားများ၊လူပိန်လူသန်များနှင့်ကာယဗလမောင်များပုံစံကိုယ်ခန္ဓာ
ပိုင်ရှင်ဟူ၍ပြိုင်ပွဲ၀င်အမျိုးအစားများဖြစ်ပေါ်လာခဲ့သည်။သိုပိုင်ရှင်ဟူ၍ပြိုင်ပွဲဝင်အမျိုးအစားများဖြစ်ပေါ်လာခဲ့သည်။သို ့သော်ပြိုင်ပွဲကတစ်ခုတည်းသာဖြစ်
ပြီးကိုယ်ခန္ဓာအချိုးအစားများကားမိမိတို ့လေ့ကျင့်သည့်ပုံစံ၊စားသောက်သည့်အာဟာရပေါ်မူ
တည်၍ပြောင်းလဲလာခြင်းဖြစ်သည်။ထိုအချိန်တွင်ကာယဗလကိုအားကစားအဖြစ်ကမ္ဘာသို ့
တည်၍ပြောင်းလဲလာခြင်းဖြစ်သည်။ထိုအချိန်တွင််ကာယဗလကိုအားကစားအဖြစ်ကမ္ဘာသို ့
မိတ်ဆက်ပေးမည့်ခေတ်သစ်ကာယဗလဖခင် (father of modern bodybuilding )သည်ဥ
ရောပမှပေါ်ထွက်ခဲ့ပေသည်။သူ ့ကို ၁၈၆၇-ခုနှစ်တွင် Friedric Muller တွင်မွေးဖွားခဲ့ပြီးသူ၏
အမည်မှာ ယူဂျင်းဆန်ဒို (Eugene Sandow) ဖြစ်သည်။သူ၀င်ပြိုင်သည့်အလေးမပြိုင်ပွဲဖြစ်သည်။သူဝင်ပြိုင်သည့်အလေးမပြိုင်ပွဲ
များတွင်သူ ့ခွန်အားကိုမည်သူမျှမယှဉ်နိုင်သလိုသူ၏ကြွက်သားမျှင်များဖြင့်တည်ဆောက်
ထားသောခန္ဓာကိုယ်ကိုလူအများရင်သပ်ရှုမောငေးကြည့်ရသည်အထိလှပခဲ့သည်။
့သောကာယဗလလေ့ကျင့်နည်းစက်ပစ္စည်းများကိုစတင်တီထွင်
ပြီးအမေရိကန်နှင့်အခြားသောနိုင်ငံများသို ့အလေးမပြိုင်ပွဲများသွားရောက်ယှဉ်ပြိုင်ရာတွင်
သူ၏ပရိတ်သတ်များကိုကာယဗလလေ့ကျင့်နည်းများအကြောင်းတင်ပြကာရောင်းချခဲ့သည်။
သူ၏ပရိတ်သတ််များကိုကာယဗလလေ့ကျင့်နည်းများအကြောင်းတင်ပြကာရောင်းချခဲ့သည်။
 
 
Championship bodybuilding and weight –lifting )ကိုကျင်းပပေးခဲ့သည်။ဆန်ဒို၏ကျေး
ဇူးကြောင့်ပင် ၁၈၉၆-ခုနှစ်ဂရိနိုင်ငံအေသင်မြို ့တွင်ကျင်းပသောခေတ်သစ်အိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲတွင်
အလေးမပြိုင်ပွဲများသည်အားကစားပြိုင်ပွဲအဖြစ်ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခွင့်ရခဲ့သည်။ထိုအချိန်မှစ၍
အလေးမပြိုင်ပွဲများသည်အားကစားပြိုင်ပွဲအဖြစ်ပါ၀င်ယှဉ်ပြိုင်ခွင့်ရခဲ့သည်။ထိုအချိန်မှစ၍
ကာယဗလလေ့ကျင့်နည်းပစ္စည်းများဖြစ်သောဘားတို(dumbell) နှင့်ဘားရှည် (barbell) များ
သည်ဆန်ဒို၏ရောင်းမလောက်သောပစ္စည်းများဖြစ်ခဲ့သည်။ထိုကြောင့်လည်းဆန်ဒိုသည်အချိန်
ပထမဦးဆုံးသောကာယဗလပြိုင်ပွဲကိုဆန်ဒိုသည် ၁၈၉၁-ခုနှစ်တွင်ကျင်းပခဲ့ပြီးထိုပြိုင်ပွဲအပြီး
တွင်ဥရောပနှင့်အမေရိကတို့တွင် ကာယဗလပြိုင်ပွဲများသည်ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီးလူအများက
တောင့်တလာခဲ့ပေသည်။ထိုအချိန်တွင်ဆန်ဒိုကကာယဗလပြိုင်ပွဲဝင်မောင်များ၏အဆင့်အ
တောင့်တလာခဲ့ပေသည်။ထိုအချိန်တွင်ဆန်ဒိုကကာယဗလပြိုင်ပွဲ၀င်မောင်များ၏အဆင့်အ
တန်းမြင့်မားလာစေရန်ရည်ရွယ်၍သူ၏တပည့်များကိုအင်္ဂလန်နိုင်ငံတွင်စုဆောင်းစခန်းသွင်း
ကာလေ့ကျင့်ပေးခဲ့သည်။သုံးနှစ်ကြာပြီးနောက်တွင်အောင်မြင်နေသောသူ၏ကာဗလမဂ္ဂဇင်း
 
 
ပြိုင်ပွဲ၀င်များ၏၀င်ခွင့်မှာလည်းကောင်းတိုပြိုင်ပွဲဝင်များ၏ဝင်ခွင့်မှာလည်းကောင်းတို ့သည်ဒေသဆိုင်ရာပြိုင်ပွဲငယ်များတွင်ဆု
ရဖူးသူများဖြစ်ရမည်ဟုပါဝင်သည်။ထိုစည်းကမ်းချက်များသတ်မှတ်ပြီးနောက် ၁၉၀၁-စက်တင်
ရဖူးသူများဖြစ်ရမည်ဟုပါ၀င်သည်။ထိုစည်းကမ်းချက်များသတ်မှတ်ပြီးနောက် ၁၉၀၁-စက်တင်
ဘာ ၁၄ရက်နေ ့စနေနေ ့တွင်အင်္ဂလန်နိုင်ငံရှိ England Royal Albert Hall တွင်ပရိတ်သတ်
များထောင်နှင့်ချီ၍ခြိမ့်ခြိမ့်သဲသဲစည်ကားသိုက်မြိုက်စွာကျင်းပခဲ့သည်။ဆန်ဒို၏မြင့်မြတ်သော
စိတ်ထားတစ်ခုမှာကာယဗလပြိုင်ပွဲကိုဝင်ကြေးပေး၍ကြည့်၍သောပရိတ်သတ်များသည်လည်း
စိတ်ထားတစ်ခုမှာကာယဗလပြိုင်ပွဲကို၀င်ကြေးပေး၍ကြည့်၍သောပရိတ်သတ်များသည်လည်း
ကောင်းတို ့ကုန်ကျသောငွေနှင့်တူညီသောဖျော်ဖြေမှုကိုခံစားနိုင်စေရန်အစွမ်းကုန်ကြိုးစားပြီး
ကာယဗလပြိုင်ပွဲကိုလူထုဖျော်ဖြေရေးအသွင်ဖြင့်ကြိုးစားတင်ဆက်ခဲ့သည်။ထိုအပြင်ပြိုင်ပွဲမစ
အစီအစဉ်ကောင်းများဖြင့်တင်ဆက်ပေးခဲ့သည်။သူ၏မှန်ကန်သောစေတနာကြောင့်ကာယဗလ
သည်လူကြိုက်များသောအားကစားတစ်ရပ်ဖြစ်လာခဲ့ပေသည်။ဆန်ဒို၏ပထမဆုံးသောဤကာ
ယဗလပြိုင်ပွဲတွင်ပြိုင်ပွဲဝင်ပေါင်း ၆၀-ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ပေသည်။ပြိုင်ပွဲဝင်အားလုံးသည်ဆန်ဒို
ယဗလပြိုင်ပွဲတွင်ပြိုင်ပွဲ၀င်ပေါင်း ၆၀-ပါ၀င်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ပေသည်။ပြိုင်ပွဲ၀င်အားလုံးသည်ဆန်ဒို
သတ်မှတ်ထားသောဘောင်းဘီ၊ခါးပါတ် တို ့ကိုသာတူညီ၀တ်ဆင်ပြီးယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ပေသည်။့ကိုသာတူညီဝတ်ဆင်ပြီးယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ပေသည်။
ထိုကဲ့သို့စည်းစနစ်ကျနသော၊ အချိုးအစားကျနလှပသောကာယဗလပြိုင်ပွဲ၀င်များဖြင့်ကျင်းပအချိုးအစားကျနလှပသောကာယဗလပြိုင်ပွဲဝင်များဖြင့်ကျင်းပ
သောကာယဗလပြိုင်ပွဲသည်ပရိ်တ်သတ်များ၏အထူးနှစ်ခြိုက်ခြင်းကိုခံခဲ့ရပေသည်။ထိုပွဲသို့
လာရောက်ကြည့်ရှုသောဂျာနယ်လစ်တစ်ဦးက to stand in these men’s rank is a distinction ဟုမှတ်ချက်ချခဲ့သည်။
ထိုပြိုင်ပွဲတွင်ဆန်ဒိုသည်အောက်ဖော်ပြပါအချက်များဖြင့်ပြိုင်ပွဲဝင်များကိုအကဲဖြတ်အမှတ်
ထိုပြိုင်ပွဲတွင်ဆန်ဒိုသည်အောက်ဖော်ပြပါအချက်များဖြင့်ပြိုင်ပွဲ၀င်များကိုအကဲဖြတ်အမှတ်
ပေးခဲ့သည်။
#တစ်ကိုယ်လုံးရှိကြွက်သားများကြီးထွားမှု့
အထောက်အကူပြုကာယဗလလေ့ကျင့်နည်းပစ္စည်းများအဖြစ်နားလည်လာပြီးကာယဗလ
အားကစားနည်းသည်လည်းကမ္ဘာတစ်လွားကျော်ကြားလာခဲ့ပေသည်။ကာယဗလပြိုင်ပွဲများကို
လည်းမကြာခဏကျင်းပလာခဲ့ပြီးကာယဗလဖြင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုပြုနိုင်သောနာမည်
လည်းမကြာခဏကျင်းပလာခဲ့ပြီးကာယဗလဖြင့်အသက်မွေး၀မ်းကျောင်းမှုပြုနိုင်သောနာမည်
ကျော်ကာယဗလမောင်များနှင့်ကာယဗလနည်းပြများပေါ်ထွက်လာခဲ့ပေသည်။ <ref>http://myanmarfitness.com/the-origin-of-bodybuilding</ref>
==ကိုးကား==
၃၂၆၀၈

တည်းဖြတ်မှုများ

လမ်းညွှန်မီနူး